01. Eliges
Definimos qué hábito quieres construir y para qué lo necesitas.
Banco de Hábitos
Elige un hábito y esta vez, constrúyelo para sostenerlo
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Una experiencia híbrida de 2 meses
Para dejar de empezar hábitos y aprender a construirlos para tu vida real.
Vas a trabajar sobre un hábito que realmente quieres incorporar, entender qué te ha impedido sostenerlo y construir paso a paso las condiciones para hacerlo posible.
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Esto es para ti si…
Empiezas y abandonas. Arrancas con toda y unas semanas después vuelves al mismo punto.
Sabes qué hacer. Información tienes. Lo difícil ha sido convertir eso que sabes en algo que realmente haces.
Dependes de las ganas. Cuando tienes tiempo y energía funciona. Cuando cambia tu semana, el hábito desaparece.
Lo has intentado todo. Apps, retos, agendas, promesas… pero todavía no encuentras una forma que funcione en tu vida real.
¿Qué vamos a hacer?
Vamos a construir un hábito de principio a fin.
02. Diagnosticamos
Entendemos qué tienes a favor y qué ha hecho difícil sostenerlo hasta ahora.
03. Diseñamos
Adaptamos ese hábito a tu tiempo, energía, recursos y realidad.
04. Lo ponemos a funcionar
Definimos cuándo, dónde, cuánto y bajo qué condiciones vas a ejecutarlo.
No quiero que termines sabiendo más de hábitos.
Quiero que termines sabiendo construirlos. Al terminar tendrás:
Un hábito diseñado para tu realidad.
Claridad sobre qué te estaba impidiendo sostenerlo.
Una estructura concreta para ejecutarlo y medirlo.
Un plan para saber qué hacer cuando falles.
Tu propio Contrato del Hábito.
Porque el objetivo no es ayudarte a sostener un hábito. Es enseñarte a construirlos.
Una experiencia híbrida
Dos meses para llevar un hábito de la intención a la vida real.
Banco de Hábitos sucede dentro y fuera de la pantalla.
8 encuentros con Eileen
Durante 2 meses trabajamos juntos cada etapa de construcción y sostenimiento de tu hábito.
Plataforma digital
Tu proceso continúa entre encuentros con herramientas, ejercicios y recursos para aplicar lo trabajado.
Libro de construcción
Un libro físico diseñado para acompañar el proceso, registrar avances y construir paso a paso tu hábito.
Producto MOD Nutrition
Recibirás un producto seleccionado según tu objetivo para acompañar físicamente el hábito que estás trabajando.
Grupo de máximo 30 personas.
8 encuentros · 2 meses · Plataforma + experiencia física
Tu experiencia incluye:
8 encuentros con Eileen- Grupo máximo de 30 personas
- Acceso a plataforma digital
- Herramientas y ejercicios prácticos
- Trabajo sobre un hábito elegido por ti
- Libro de Construcción físico
- 1 producto MOD Nutrition según tu objetivo
- Construcción de tu Contrato del Hábito
- Método para medir, ajustar y volver
Próximamente
La idea detrás de Banco de Hábitos
Querer no es lo mismo que poder.
Nos enseñaron que si realmente queremos algo, deberíamos tener la disciplina para hacerlo.
Pero puedes querer entrenar, leer, dormir mejor, organizarte o cuidar tu alimentación y no haber construido todavía la capacidad para sostenerlo.
Banco de Hábitos no empieza preguntándote cuánto lo quieres. Empieza preguntándote: ¿qué necesitas construir para poder sostenerlo?
Porque los hábitos no aparecen cuando los deseas suficiente. Se construyen.
Fallar no rompe un hábito. No saber volver, sí.
No vamos a diseñar un hábito para una versión perfecta de ti que nunca se enferma, se cansa, viaja, tiene una semana difícil o cambia de planes. Vamos a construir también qué haces cuando la vida se atraviesa.
Por eso tu proceso incluye una estrategia para medir, ajustar y regresar.
Sostener no significa hacerlo perfecto. Significa saber volver.
Por eso trabajamos la capacidad de medir, ajustar y regresar.
¿Quieres saber si Banco de Hábitos es para ti?
Hablemos con uno de nuestros expertos.
Banco de Hábitos · Experiencia híbrida de 2 meses
8 encuentros · Plataforma + experiencia física · Máximo 30 personas
Cuéntanos qué hábito quieres construir y uno de nuestros expertos te explicará cómo funciona la experiencia y resolverá tus preguntas.